نصائح هامة .. لمقاومة ضعف الذاكرة عند الأطفال

🧠 أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال:

• سوء التغذية والسمنة وكثرة تناول الحلويات والسكريات
• نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ,A, B, E والزنك والحديد وأوميغا 3 والبوتاسيوم والفسفور والأملاح
• عدم شعور الطفل بالأمان والشعور بالخوف
• اضطرابات النوم
• مشاهدة التلفاز والأجهزة الالكترونية لفترة طويلة تؤثر على قدرات وكفاءة الدماغ
• بعض الحالات المرضية مثل الصرع وتشتت الإنتباه
• بعض انواع الادوية
  🧠 كيفية تقوية الذاكرة عند الأطفال:
  ✅النوم المبكر والكافي لمدة لا تقل عن 8 ساعات
  ✅ممارسة الرياضة تنشط العقل والبدن
  ✅التغذية الصحية والحرص على تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن
  ✅التقليل من مشاهدة التلفاز والأجهزة الالكترونية
  ✅الأهتمام بنفسية الطفل والحرص على مناقشته وتعزيز ثقته بنفسه
  ✅الحرص على ممارسة الطفل للقراءة والألعاب التى تعتمد على الذاكرة